Stressbewältigung & Burnout-Prophylaxe in Berlin

Wenn die Umgebung nervt, die Arbeit immer mehr und neue Aufgaben verlangt und die Geduld mit der Familie/den Kindern langsam an ihre Grenzen kommt – dann wird es Zeit, einen Gang herunterzuschalten.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat schon vor geraumer Zeit Stress, als einer der Hauptursachen für diverse Krankheiten erkannt. So ist es sicherlich sinnvoll, dem vorzubeugen und den Weg der persönlichen Berufung (Ikigai) zu gehen, statt sich sinnlos unter Druck zu setzen …

Brenn nicht aus wofür Du brennst.

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Work-Life-Balance

Eine der häufigsten Ursachen für Stress und Burnout ist der Kraftakt, etwas am Laufen zu halten, was man im Grunde gar nicht mehr liebt. Die meisten Probleme, ob beruflich oder privat, haben dabei eine gewisse Dynamik, die sich wie folgt äußert:

- Widerstand / Kampf – gegen das Problem
- Frustration / Wut – wenn man nicht erfolgreich ist
- Resignation / Aufgabe – wenn die Kräfte versiegen

Leider verfahren die meisten Menschen bei Konflikten nach dem immer selben Muster: „man muss sich einfach nur noch mehr anstrengen“. Das Ende der geliebten Karriere oder gar der eigenen Beziehung, ist da nicht mehr weit weg.

Anti Stress Management zur Prävention vor dem Burn-out. Kreativ Coaching in Berlin

Lieber rechtzeitig handeln und vorbeugen!

Aufgrund meiner beruflichen Erfahrungen mit menschlichen Vermeidungsstrategien, kenne ich die Probleme, die entstehen, wenn man nicht auch die (tieferen) Ursachen erörtert, die zu erhöhtem Stress führen. Zu einer guten Beratung, die erfolgreich ist, gehören für mich daher auch immer: