Natur ist der Auftakt

Meditative Momente – Natur ist der Auftakt einer kleinen (unregelmäßigen) Reihe von Videoclips von mir, für kurze meditative Momente im Alltag. Wenn man sich darauf einlässt, für einen kurzen Moment innezuhalten und nur die Bilder des Clips betrachtet, dann kann man sein Gehirn schon etwas beruhigen. Es geht darum sich vom Stress des Alltags zu entkoppeln und nur auf eine Sache zu „konzentrieren“ – wobei der Geist loslassen darf.

Wenn man anschließend abschaltet und in sich kehrt, werden die Nerven ruhiger und ruhiger. Die Muskeln können entspannen und man bekommt den Kopf frei. Selbstheilungskräfte können beginnen zu wirken und das Stresslevel der kommenden Tage reduziert sich bereits merklich.

Wenn man dann wieder handlungsfähig ist, beginnt auch wieder ein positives und lösungsorientiertes Denken. Meine Clips sind lediglich eine kleine Einladung innezuhalten und sich bei Bedarf tiefer gehende Anleitungen zu suchen. Wem daran gelegen ist, neben mehr Entspannung, sich auch den Alltag neu zu organisieren, damit es erst gar nicht mehr zu Stress kommt, kann sich gerne jederzeit bei mir melden und nach einem Coaching zur Stressbewältigung fragen.

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Kreativ Coach | Andreas Scholz
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